Как да излекуваме високото си кръвно налягане с диета?

Високото кръвно налягане е номер 1 рисков фактор за смърт и увреждания в света. Множество институции – Американската кардиологична асоциация, Американския колеж по кардиология, Центровете за контрол и превенция на заболяванията, препоръчват като първоначално лечение промяна на начина на живот. Прочети повече

Сподели с приятели:

Каква диета трябва да препоръчват лекарите?

  През 2013 г. информация, предназначена за практикуващи лекари, относно подобряването на храненето бе публикувана в официалния вестник на Kaiser Permanente – най-голямата американска неправителствена здравна система с над 11.7 млн. члена, над 21 000 лекари, над 54 000 сестри, Прочети повече

Сподели с приятели:

Рецепта за гозба „Оближи си пръстите“

 Една много вкусна гозба, която готвя за вечеря в момента, в който пиша за теб рецептата за нея 🙂 Предимства: постна е, сготвена е по един от най-полезните възможни начини, който ще откриеш отдолу, и се състои само от пълноценни Прочети повече

Сподели с приятели:

Основан на научни доказателства Наръчник по хранене – източник на здраве

  „Този наръчник е посветен на всички, които не се чувстват уверени в здравето си. Информацията в него ми помогна да променя навиците си и живота си и да спра да се страхувам за здравето си. Днес се чувствам уверена в него. Прочети повече

Сподели с приятели:

Ролята на храната за предотвратяване, спиране и излекуване на водещи заболявания

Мрежа от мисионерски болници, създадени в Африка, на юг от Сахара, установява това, което е най-важният напредък в здравеопазването според една от най-известните медицински личности на 20-ти век, д-р Денис Бъркит – фактът, че много от нашите най-често срещани и Прочети повече

Сподели с приятели:

Има ли наистина значение с какво се храним?

Добрата новина е, че имаме огромна власт върху съдбата на здравето ни и продължителността на живота ни. Мнозинството от случаи на преждевременна смърт и увреждания са предотвратими с достатъчно здравословна диета. Болшинството смъртни случаи са предотвратими и свързани с храненето. Прочети повече

Сподели с приятели:

Мъфини от банани и стафиди, богати на микронутриенти

С тези мъфини, направени от пълноценни растителни съставки, можеш да се насладиш на богат сладък плодов вкус. Получаваш удоволствие от това да похапваш нещо сладко и то без никакви угризения за здравето си! Рецептата се състои само от пълноценни състаки, Прочети повече

Сподели с приятели: